2/17/2017
0-1歲嬰兒大肌肉發展方法
有一句俗諺：「一視二聽三抬頭，四握五抓六翻身，七坐八爬九發牙，十捏周歲獨站穩。」這裡面其實幾乎都是紀錄小孩大肌肉發育的過程。所謂的大肌肉就是比較粗比較大一點的動作，包括揮手、站立、爬行都是大肌肉。反之，小肌肉就是比較細膩的動作，大部分跟手指有關係，包括用掌心去抓握東西、用手指按按鍵、或是把小東西從盤中拿出來 小嬰孩每個階段可以有不同的訓練方法幫助大肌肉的發展，以下這邊是給各位家長的建議
0-3個月手舞足蹈
有時候會不小心自己翻身
4-6個月
俯卧支撐，撐起上半身
從平躺的狀態，慢慢拉著媽媽的手坐起來
7-9個月
不需靠著東西獨立坐著
爬行
短暫的站立
10-12個月
扶著東西站穩
走路跑步或是顛跑
那有哪些活動是可以幫助大肌肉發展的呢?就像大人去健身房有時候運動到會很無聊一樣，對小嬰孩最大的重點是需要加入玩樂的因素進去。在前幾個月的時候，爸媽要多跟他們講話，在講話的時候微微地左右移動，訓練脖子的肌肉。也可以用一些聲光玩具勾起小孩的好奇心揮揮手。不時地搔腳底，也算是刺激神經跟肌肉發展。在這個階段與其說訓練肌肉，倒不如說是讓寶寶習慣使用肌肉，把大腦操作肌肉的神經多加強一點。
下一步會是翻身，媽媽們應該會先看到小孩子有左右晃動的感覺，或是會傾向自己比較順的一邊，這時候可以先稍微幫他小推一把，讓他感覺到翻身的動作，之後再慢慢以聲音或是玩具多鼓勵他自己翻身。但是要注意有時候剛吃飽的時候，不要急著練習翻身。這邊要特別注意到的是，當小孩子會翻身了以後，他的床鋪上面一些可以能窒息的玩具或是被子枕頭一定要拿走，因為如果翻了以後翻不回來就會非常危險。
爬行有分幾個階段。第一個階段比較接近滑行，勉強用腳踢踢的往前行。再來是匍匐前進，用手臂把身體往前拉，肚子可能試著左右晃動協助。爬行的第三階段就是用雙手跟膝蓋往前進。在可以爬行了以後，可以用他喜歡的玩具當餌，吸引他東爬爬西爬爬。這段期間爸媽們最好也不要不好意思，就是要爬給他看，讓寶寶看到爬行的樣子。小嬰孩腦中的鏡面神經會開始模仿其他人的動作。要爬行之前，爸媽要先把周遭環境整理好喔。
站立的動作也是有階段性的。過程大致是 1)扶著家具微站幾秒，2)扶著家具站比較久，3)開始放手站立幾秒 4)可以自行站立。到這個後的下一步就是開始走路跟顛跑了。
小孩在肌肉成長的過程之中，爸媽不用太過著急，也不需要跟鄰居比較。在幾個月的時候先以跟小孩培養良好的親子關係為重點，因為這樣以後小孩才比較會想要模仿你的動作，跟往爸媽的方向走或是爬行。盡量讓成長的過程變成親子玩樂的一部分，這樣才可以開心的發展。