認識產後憂鬱症
部分婦女在生產後,會產生一些情緒低落或心情不穩定現象,但這些現象大部分會在幾天後消失,少部分症狀嚴重之個案,便需要專業介入協助治療。但因為這些症狀可能是不自覺,或常被家屬或周遭親友忽視,以致常無法及時給予適當的幫忙,而造成個人及家庭的困擾,甚至傷害等情況,因此;以下將以淺顯的方式簡介產後憂鬱症的可能原因、分類及處理方式等資訊,期喚起大家正確認識產後憂鬱症。
為什麼會發生產後憂鬱症?
產後憂鬱症發生的原因目前仍不明,可能跟生理、心理及社會因子有關,例如:周產期發生重大生活壓力事件、生產時體力耗費及生產經歷重大身心創傷等,亦可能引起產後憂鬱後遺症;此外,產後媽媽須負擔照顧新生兒的角色,或因懷孕造成身體外觀的改變等,也會造成憂鬱。
產後情緒障礙的分類(產後憂鬱症是產後情緒障礙的一種)
產後情緒障礙的分類(產後憂鬱症是產後情緒障礙的一種) |
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名稱 |
盛行率(%) |
常見的發生時間 |
病程長短 |
症狀 |
處理方式 |
產後情緒低落 (postpartum blues) |
約有三到八成左右 |
通常出現於產後 3-4 天 內 |
情緒低落現象,通常幾天便會消失 |
焦慮、心情低落、脾氣暴躁、疲憊、容易流淚、失眠、頭痛、做惡夢等 |
1.屬暫時性症狀;通常不需治療即會自行緩解,但家人需多給予心理支持。 |
產後憂鬱症(postpartum depression) |
約一成 |
通常出現於產後6週內 |
症狀會持續數週至數個月 |
憂鬱、情緒低落、脾氣暴躁、疲憊、失眠;常有罪惡感或無價值感;飲食障礙、容易流淚、無法專心、對週遭生活及喜歡的事物失去興趣或常 覺得無法應付生活;覺得自己無法照顧好嬰兒等情形;嚴重者甚至有自殺的想法。 |
需要接受醫療協助及照護 |
產後精神病(postpartum psychosis |
每千例的生產個案,約有一到兩位 |
通常出現於產後2週內 |
症狀持續數週至數個月 |
情緒激動不穩定、哭泣、失眠、個性行為改變;出現妄想或幻覺現象,如:媽媽可能誤認嬰兒已死亡或被掉包;症狀嚴重者,可能會有傷害自己或家人的妄想等 |
需要接受醫療照護,及住院觀察治 療 |
哪些人容易發生產後憂鬱症?
一般認為造成產後憂鬱症的危險因子有下列幾項:
5.懷孕或生產時出現併發症,如:妊娠高血壓、早產或生產併發症等。
如何知道自己有沒有可能有產後憂鬱?
我們建議產後媽媽可以利用下面兩個問題,進行簡易評估。
如果上述兩個問題的確發生在您的身上時,我們強烈建議您告訴您的配偶或尋求親友協助,或透過心理衛生機構協談及轉介。同時也可以將您目前的狀況告知您的婦產科醫師,家庭醫學科醫師或兒科醫師,或精神科身心科醫師,以適時提供診斷、會談及必要的藥物協助。如果常常會出現想要傷害自己的念頭時,應立即尋求醫療協助,以避免傷害的發生。
如何因應情緒低落或產後憂鬱症?
2.尋求醫療與心理衛生資源
3. 積極接受診療‧避免病症加重
如果發生嚴重產後精神病(postpartum psychosis)時,產後媽媽除了會出現情緒激動不穩定、哭泣、個性行為改變之外,甚至會出現妄想或幻覺現象,有些還會出現誤認嬰兒已死亡或被掉包等幻覺,根據國外統計產後精神病約有5%的自殺率及4%的殺嬰率,必須接受積極治療,以免造成不幸。
結語
產後憂鬱症如果能夠及早發現,及早治療,其預後是良好的,不要擔心自己會受到家人或朋友的歧視,很多人都願意幫助您渡過難關的。
給家屬的一段話
產後憂鬱或產後憂鬱症可能常被忽視或不自覺,因此常無法得到家人或親友即時的支持及抒發。我們希望透過產後憂鬱症介紹,讓家屬們了解,經由一些簡單的對談聊天,給予傾聽、陪伴及支持,是能讓產後媽媽們自在的談敘個人想法及感受,並讓其情緒獲得抒發。同時,產後媽媽在照顧新生兒時,需耗費相當的體力,也常致睡眠不足,因此,所有的家人應該去分擔照顧新生兒及家庭勞務,減輕產後媽媽的身體負擔;平時多關心產後媽媽,如果發現有產後憂鬱的現象且長時間無法緩解,甚至加重時,應立即尋求醫療協助。
一、衛生福利部安心專線0800788995(請幫幫 救救我):提供24小時無無免費心理諮詢服務。
三、倘若您有哺餵母乳困擾時,可以打免付費諮詢專線0800-870870,尋求協助。