為什麼孕婦容易腳抽筋?
因懷孕時隨著胎兒的成長發育，對鈣的需求量增加，準媽咪可能是因為體內鈣不足，再加上腳部肌肉使用機會較多，或子宮脹大，壓迫下肢回流的靜眽及神經，造成血液循環不良，使得小腿肌肉細胞缺氧而導致腿抽筋及疼痛。建議飲食中多增加鈣質的攝取，例如：乳製品、芝麻、黑豆、黃豆等等，木耳、深綠色葉菜、或蝦米、吻仔魚、鮭魚都含有很豐富的鈣質。
在抽筋發生時可先躺姿，扳起患部腳板，使患部腳板與患部小腿呈90度直角，數秒後即可緩解。也可站姿，腳板即可與小腿呈直角，數秒後即可緩解。提醒孕媽咪平時可以按摩小腿和適當熱敷，促進腳部血液循環暢順，做好腿部保暖，以降低抽筋的發生。
但如果疼痛仍然一直持續，或腿部有紅、腫、觸痛時，恐有併發靜脈血栓的可能，此時孕媽咪應立刻找醫師診治。