產後會漏尿怎麼辦？

女性因用力的動作，例如咳嗽、打噴嚏、大笑、下樓梯、跳躍或提重物時，使腹腔的壓力突然上升，尿道閉合的壓力無法阻擋膀胱的壓力，導致漏尿或滲尿的問題，稱為壓力性尿失禁，常發生於多產、肥胖、骨盆腔曾經手術或更年期之婦女。

平常可作肛門緊縮的運動，每次5至10秒，再放鬆10秒，每天練習20次左右，加強骨盆底肌肉力量，稱為凱格爾(Kegel)運動：

第一步：平躺，臀部夾緊，雙膝併櫳，由腳之間提起下半身。

第二步：平躺，腳墊高並交叉，骨盆抬起臀部夾緊作內縮動作。

第三步：側躺，腿彎曲，用力交叉伸直，臀部夾緊。

第四步：手扶背後坐正，腿交叉，壓膝，臀部夾緊收縮骨盆。

治療方式需依個人的症狀，視病情狀況而採取最適宜的治療方式，建議您與婦產科或泌尿科醫師作進一步的諮詢。