準備懷孕,需要吃到葉酸嗎?

可參考「國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes，DRIs）」其中育齡婦女每日建議攝取400微克葉酸，準備懷孕的婦女則在受孕前一個月至懷孕期間，每日攝取600微克的葉酸，以供自身與胎兒所需。邱淑媞署長並建議葉酸攝取應優先由天然食物中攝取，如：綠色蔬菜、黃豆製品、瘦肉、肝臟及酵母…等。