懷孕期間可以游泳嗎?

游泳是很好的運動，只要您沒有腰背酸痛、腹痛、出血等早產或流產的現象，可一直游到生產為止。游泳前請做些暖身運動，以免下水後發生腿部抽筋現象。持續的時間及速度以自己體能可以負荷為主，游泳完畢後會陰部要以清水沖洗乾淨以免感染。