懷孕期間可以喝咖啡嗎?

建議準媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，一般建議孕婦一天最多不能攝取超過300毫克的咖啡因，不超過一杯。高濃度的咖啡因會影響孕婦對鈣質與鐵質的吸收及利用，引起貧血、鈣質流失及骨質疏鬆，根據美國研究指出，飲用過量，會增加流產的機率，以及出生嬰兒體重過輕等現象，同時也可能有畸台和發育遲緩的風險。